Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, yılbaşı gibi dönemlerde kalp sorunlarında artış yaşandığına dikkat çeken kardiyoloji uzmanları, özellikle kış aylarında kalp krizine karşı uyarılarda bulundu.
Uzmanlar, tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçınılması, dışarıdaki yemeklere dikkat edilmesi, kalp sağlığına özel önlemler alınması gerektiğini vurguladı.
Kardiyoloji Uzm. Dr. Kamuran Seyidoğlu, yaptığı açıklamada, kış aylarının kalp krizi riskini artırdığını belirterek, özellikle yılbaşı gibi dönemlerde aşırı yiyecek içecek tüketiminin kronik kalp hastalarını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti
Dr. Seyidoğlu, bu dönemde diyetlere dikkat edilmemesi, sosyal aktivitelerin artmasıyla birlikte stresin de artabileceğine işaret etti.
Kalp rahatsızlıklarının belirtilerini göz ardı etmemenin önemine vurgu yapan uzman, göğüste, midede, boyun ya da çene gibi bölgelerde rahatsızlık hissi, nefes darlığı, soğuk terleme, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi semptomların zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmayı gerektirdiğini söyledi.
Uzmanın Önerileri: Sağlıklı Bir Yılbaşı İçin Alınması Gereken Önlemler
Yılbaşı akşamında alınacak önlemlere de değinen Dr. Seyidoğlu, aşırıya kaçmadan yiyecek içecek tüketilmesinin önemini vurgulayarak,
ızgara veya fırında pişen yiyeceklerin tercih edilmesi, fast food yerine sebzelerden oluşan menülerin seçilmesi, tatlı tercihlerinde ise meyve tüketilmesi önerisinde bulundu.
Ayrıca, tuz tüketimine dikkat edilmesi ve yemekten bir saat önce veya sonra kısa bir yürüyüş yapılmasının faydalı olabileceğini belirtti.
Uzmanlar, özellikle kalp ve tansiyon rahatsızlığı bulunanların yılbaşı gecesi aşırıya kaçacak şekilde yemek yememeleri, yağlı, tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durmaları, aşırı alkol tüketiminden kaçınmaları konusunda uyarılarda bulundu.
Dr. Seyidoğlu, yılbaşı gecesi kalp krizi geçirme ve buna bağlı ölüm riskinin diğer günlerden daha yüksek olduğunu hatırlatarak, sağlıklı bir yılbaşı geçirmek için bu önerilere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti
