Günümüzde, sağlığımızı korumak ve hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmek büyük önem taşımaktadır.
Bağışıklık Güçlendiren Çay Tarifi
1 tatlı kaşığı yeşil çay yaprağı
1 dilim taze zencefil
1 dal taze nane veya 1 tatlı kaşığı kuru nane
1 tatlı kaşığı bal
Yarım limonun suyu
Çayın Yapılışı
Bir çaydanlık veya demlik içine yeşil çay yaprağını ekleyin.
Üzerine taze zencefil dilimini ve nane dalını veya kuru nane yapraklarını ekleyin.
Ardından üzerine yaklaşık 2 su bardağı kaynar suyu ekleyin.
Karışımı 5-7 dakika demlemeye bırakın.
Demleme süresi sonunda çayı süzün ve bir fincana alın.
Ilınan çaya bal ve limon suyunu ekleyerek karıştırın.
Bu çay, içerdiği antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir. Yeşil çaydaki antioksidanlar, zencefilin anti-inflamatuar özellikleri ve nane ile limonun içerdiği C vitamini bu çayı bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için etkili bir içecek haline getirir.
Ancak, özellikle herhangi bir sağlık durumu veya hamilelik gibi özel durumlar söz konusu olduğunda, önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Çünkü herkesin sağlık durumu farklıdır ve bazı bitkiler veya malzemeler bazı durumlarda sakıncalı olabilir.
