Ekim ayı, meyve ve sebzelerin en lezzetli hallerine kavuştuğu bir dönemdir. Bu dönemde doğal ürünlerle beslenerek vücudunuzu güçlendirin ve kış mevsimine hazırlanın.
Ekim ayı, mevsim geçişinin belirgin bir şekilde hissedildiği, yazın son izlerinin kaybolup sonbaharın kendini gösterdiği zamanlardır. Bu dönemde doğanın sunduğu taze meyve ve sebzelerle beslenmek, sağlığımızı korumak ve vücudumuzu soğuk kış aylarına hazırlamak adına oldukça önemlidir. Mevsiminde tüketilen ürünler, yalnızca daha lezzetli değil, aynı zamanda besin değerleri bakımından da daha zengindir.
İşte Ekim ayında bolca bulabileceğiniz meyve ve sebzeler:
Meyveler:
- Elma
- Armut
- Nar
- Ayva
- Üzüm
Sebzeler:
- Brokoli
- Karnabahar
- Lahana
- Kabak
- Ispanak
Bu sağlıklı ve taze ürünlerle, hem damak tadınızı zenginleştirin hem de beslenmenizi güçlendirin!
