Yaz dönemi sona erdi ve artık sonbahar etkisini göstermeye başladı. Mevsim geçişlerinde yayılan bulaşıcı hastalıklar hepimizin korkulu rüyası. Bulaşıcı hastalıklara karşı önlemlerimizi almamız ve bu bağlamda beslenme, uyku ve egzersiz alışkanlıklarımızı düzenlememiz gerekiyor.
. Düzenli ve doğru beslenme ile birçok hastalığa karşı direnç sağlayabiliriz. Bu kapsamda palamut, sağladığı faydalar ile dikkat çekiyor.
Mevsim geçişlerinde bulaşıcı hastalıklar daha yaygın hale geliyor ancak öte yandan sonbaharın gelişi ile birlikte balık sezonu da geldi. Omega-3 yağ asidi bakımından çok zengin olan balık için uzmanlar, haftada en az 2-3 kez tüketim tavsiyesinde bulunuyor.
Balığın insan sağlığına ve özellikle de gelişim çağındaki çocuklara çok faydalı olduğu biliniyor. Ancak çok lezzetli bir balık türü olan palamutun faydaları sizi çok şaşırtacak. İşte detaylar…
FELÇ RİSKİNİ AZALTIYOR
Balık tezgahlarında gözlerin en çok aradığı türlerden biri olan palamut, sağlık bakımından birçok fayda sağlıyor. Taze palamut, sofralarda en çok aranan balıklardan biri. Adeta bin derde deva olan palamutun, kış aylarında haftada en az 2 kez tüketilmesi öneriliyor. Hastalıklara karşı direnç sağlayan palamut, kalp ve damar hastalığı riskini azaltırken, felç riskini de en aza indiriyor
SİNİR SİSTEMİNİ BESLİYOR
Sinir sistemini güçlendiren ve kötü kolesterolü düşüren palamut, sinir sisteminde zararlı hücrelerin oluşmasını engellediği gibi beyin sağlığına da fayda sağlıyor
Düzenli olarak palamut tüketenler saç dökülmesi ve saçkıran gibi rahatsızlıklardan da kurtuluyor. Cilt lekelerini azaltan palamut, cildin daha parlak görünmesini sağlıyor.
DİŞ VE GÖZ SAĞLIĞINA FAYDALI
Oldukça zengin besleyici değerleri olan palamut, göz ve diş sağlığına da çok iyi geliyor. Dişleri sağlamlaştıran ve diş çürümelerine karşı gelen palamut
daha keskin görüş sağlarken görme bozukluklarına da iyi geliyor. Cilt için de faydalı olan palamut, deride sivilce ve akne problemleri gibi cilt sorunlarına karşı çıkıyor.
