1 / 10
Her canlının kaderinde öyle veya böyle yaşlanmak var.

Her canlının kaderinde öyle veya böyle yaşlanmak var.

2 / 10
Canlılarda hücreler zamanla yaşlanır ve bir süre sonra da işlevlerini tamamen kaybeder. İnsanların gün içinde tükettiği besinler, uyku düzeni ve egzersiz alışkanlıkları, yaşam standartları yaşlılık süresini etkileyebilir. İyi bir beslenme ve uyku düzeni ile yaşlanmanın etkilerini geciktirmek mümkün.

Canlılarda hücreler zamanla yaşlanır ve bir süre sonra da işlevlerini tamamen kaybeder. İnsanların gün içinde tükettiği besinler, uyku düzeni ve egzersiz alışkanlıkları, yaşam standartları yaşlılık süresini etkileyebilir. İyi bir beslenme ve uyku düzeni ile yaşlanmanın etkilerini geciktirmek mümkün.

3 / 10
Bu sayede siz de yıllarca genç kalmayı başarabilirsiniz.

Bu sayede siz de yıllarca genç kalmayı başarabilirsiniz.

4 / 10
Genç kalmak ve genç görünmek isteyenler, güzelliğine dikkat edenler doğru besinleri doğru şekillerde doğru miktarlarda tüketirse, yaşlılık belirtilerini geciktirebilir. Kişilerin günlük olarak tükettiği yiyecekler ve içecekler, bedensel olarak fiziki değişimlere neden olabilir. Olumlu ve olumsuz anlamda ortaya çıkabilen bu değişimler, doğru adımlarla sağlıklı bir değişime dönüştürülebilir.

Genç kalmak ve genç görünmek isteyenler, güzelliğine dikkat edenler doğru besinleri doğru şekillerde doğru miktarlarda tüketirse, yaşlılık belirtilerini geciktirebilir. Kişilerin günlük olarak tükettiği yiyecekler ve içecekler, bedensel olarak fiziki değişimlere neden olabilir. Olumlu ve olumsuz anlamda ortaya çıkabilen bu değişimler, doğru adımlarla sağlıklı bir değişime dönüştürülebilir.

5 / 10
Singapurlu bir araştırmacı da bu kapsamda yaptığı inceleme ile 2 içeceğin ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmayı sağlayan etkilerini buldu. İşte detaylar…

Singapurlu bir araştırmacı da bu kapsamda yaptığı inceleme ile 2 içeceğin ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmayı sağlayan etkilerini buldu. İşte detaylar…

6 / 10
20 YILLIK ARAŞTIRMA ORTAYA ÇIKARDI Singapurlu bir araştırmacı, 20 yıl boyunca yaptığı bir araştırma kapsamında ortalama başlangıç yaşı 53 olan 12 bin yetişkin insanı inceledi. Sağlık açısından bu kişilerin hayatını inceleyen araştırmacı, 2 içeceğin ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmaya yardımcı olan birer faktör olduklarını ortaya koydu.

20 YILLIK ARAŞTIRMA ORTAYA ÇIKARDI

Singapurlu bir araştırmacı, 20 yıl boyunca yaptığı bir araştırma kapsamında ortalama başlangıç yaşı 53 olan 12 bin yetişkin insanı inceledi. Sağlık açısından bu kişilerin hayatını inceleyen araştırmacı, 2 içeceğin ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmaya yardımcı olan birer faktör olduklarını ortaya koydu.

7 / 10
İlk kez 1993 ve 1998 yılları arasında Singapur’da başlatılan bu araştırmada katılımcılara çay, kahve ve alkolsüz içecekler gibi kafeinli içecekler ve bunların yanı sıra çikolata gibi gıdalar da sunuldu. Deney dahilinde tüm katılımcılardaki değişimler incelendi ve son görüşmeler de 2014 - 2017 yılları arasında yapıldı. Araştırmada, katılımcıların fiziksel olarak sağlamlıkları değerlendirildi.

İlk kez 1993 ve 1998 yılları arasında Singapur’da başlatılan bu araştırmada katılımcılara çay, kahve ve alkolsüz içecekler gibi kafeinli içecekler ve bunların yanı sıra çikolata gibi gıdalar da sunuldu. Deney dahilinde tüm katılımcılardaki değişimler incelendi ve son görüşmeler de 2014 - 2017 yılları arasında yapıldı. Araştırmada, katılımcıların fiziksel olarak sağlamlıkları değerlendirildi.

8 / 10
Araştırmada katılımcılara enerji dolu hissedip hissetmedikleri soruldu ve el kavrama güçleri ile ayaktaki hareket yetenekleri test edildi.

Araştırmada katılımcılara enerji dolu hissedip hissetmedikleri soruldu ve el kavrama güçleri ile ayaktaki hareket yetenekleri test edildi.

9 / 10
ARAŞTIRMA SONUCU ŞAŞIRTTI Yapılan araştırmanın sonucunda her gün kahve içen yüzde 5’lik grubun, düzenli olarak kahve içmeyen kişilere göre hayatlarının ilerleyen zamanlarında fiziksel zayıflık yaşama olasılıklarının “önemli ölçüde azaldığı” bulgusu ortaya koyuldu.

ARAŞTIRMA SONUCU ŞAŞIRTTI

Yapılan araştırmanın sonucunda her gün kahve içen yüzde 5’lik grubun, düzenli olarak kahve içmeyen kişilere göre hayatlarının ilerleyen zamanlarında fiziksel zayıflık yaşama olasılıklarının “önemli ölçüde azaldığı” bulgusu ortaya koyuldu.

10 / 10
Benzer etkilerin çay için de geçerli olduğu saptandı. Günde bir veya iki fincan şekersiz kahve içmek, yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

Benzer etkilerin çay için de geçerli olduğu saptandı. Günde bir veya iki fincan şekersiz kahve içmek, yaşlanma belirtilerini azaltabilir.