Çünkü çay ve kahve gibi içeceklerin diüretik etkisi vücuttan su kaybına yol açabilir, ki bu da özellikle iftar ve sahur arasında su tüketiminde zaten zorluk yaşandığı bir dönemde daha da önemli hale gelir.
Bu nedenle uzmanlar, sindirimi rahatlatmak ve su dengesini korumak için bitki çaylarını tercih etmeyi önermektedir.
İftardan sonra sindirim sorunlarıyla karşılaşanlar için mideyi rahatlatıcı etkiye sahip olan bitki çayları ideal bir seçenektir.
Gaz, şişkinlik gibi rahatsızlıkları azaltabilir ve sindirim sistemini destekleyebilirler. İşte iftardan sonra tüketebileceğiniz ve sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahip olan 5 farklı bitki çayı:
Rezene Tohumu Çayı: Gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur, sindirim sistemini rahatlatır.
Papatya Çayı: Kasları gevşetir, mide rahatsızlıklarını azaltabilir ve sindirimi teşvik edebilir.
Nane Çayı: Sindirim sorunlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır, sindirim sistemini rahatlatır.
Tarçın Çayı: Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, sindirime destek olabilir.
Zencefil Çayı: Sindirime yardımcı olur, mide bulantısını azaltabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
Bu çaylar, sindirimi rahatlatırken aynı zamanda vücudun su dengesini korumak için de yardımcı olabilirler.
Özellikle iftar sonrası mideyi rahatlatmak ve gece boyunca daha rahat uyumak için bu bitki çaylarından birini tercih edebilirsiniz.
