Yaz mevsimi geride kaldı ve Eylül ayının gelişiyle birlikte ülkemizde sonbahar mevsimi de etkisini yavaş yavaş göstermeye başladı. Ekim ayının gelişiyle birlikte yine yurt genelinde şiddetli ve sağanak yağışlar etkisini göstermeye başlarken, artık soğuk algınlığı ve grip mevsimi de başlamış oldu.
Vatandaşların soğuk havalar ve kapalı alanlarda geçirilen zamanın artmasıyla birlikte hastalık riskleri de arttı. Ancak söz konusu hastalıklara karşı alınabilecek son derece basit önlemler bulunuyor.
Hastalık mevsimi geldi ve insanların beslenmelerine, sağlıklarına dikkat etmeleri gerekiyor. ABD’nin önde gelen sağlık kurumları arasında bulunan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), her yıl grip salgınına dikkat çekiyor. CDC raporlarına göre genellikle Ekim aylarında başlayan grip mevsimi, Aralık ve Ocak aylarında ise zirve noktalarına ulaşıyor. Son dönemde yeni varyantları ile birlikte Covid tehdidi de artarken, uzmanlar kış aylarında gribe karşı alınabilecek basit önlemler konusunda uyarıyor. İşte detaylar…
MUTLAKA GRİP AŞISI OLUN
Uzmanlar, grip salgınına karşı alınabilecek en iyi önlemlerden birinin grip aşısı olduğunu ancak grip aşısını atlamak veya geciktirmek durumunda hastalanma riskinin arttığını ifade ediyor. Yale Tıp Fakültesi Laboratuvar Tıp Profesörü Dr. Marie-Louise Landry, yıllık grip aşısı olmaya başladığından beri yalnızca bir kez grip enfeksiyonu geçirdiğini dile getirdi.
HASTAYKEN SOSYAL HAYATTAN VE KALABALIKTAN UZAK DURUN
Hastalığın yayılmaya başladığı dönemlerde etrafta okula veya işe giden insanların sayısı da artıyor. Ancak hasta olunan dönemlerde sosyal hayata olabilecek en az şekilde karışmak ve kalabalıktan uzak durmak, hastalığın yayılmasını önleyecektir. Hastalardan yayılan damlacıklar, hastalığın yayılmasını hızlandırıyor
MASKE TAKMAK HASTALIĞIN YAYILMASINI ÖNLER
Covid döneminden herkesin aşina olduğu maskeler, hastalığın yayılmaya başladığı dönemlerde oldukça önemli bir tedbir aracıdır.
Bu nedenle bu mevsimlerde dışarı çıkarken mutlaka maske takın. Maske, hastaların damlacıklar ve solunum yoluyla virüsleri yaymasını önemli ölçüde engeller.
ELLERİNİZİ HER FIRSATI YIKAYIN
Yine Covid döneminden herkesin aşina olduğu, aslında bir rutin Bu nedenle bu mevsimlerde dışarı çıkarken mutlaka maske takın. Maske, hastaların damlacıklar ve solunum yoluyla virüsleri yaymasını önemli ölçüde engeller.olarak yapılması gereken el yıkama ve temizliğe dikkat etmek,
hastalığın yayılmasını engeller. Virüsün bulunabileceği bir yüzeye temas ettikten sonra elleri yüze, burna, ağza, gözlere dokundurmak, kolayca hasta olmaya neden olabiliyor. Bu nedenle sık sık ellerinizi sabunla yıkayın.
İYİCE DİNLENİN, KENDİNİZİ ZORLAMAYIN
Hastalık sırasında insanlar yeterli dinlenmediği için hastalığın geçiş süreci uzayabiliyor. Sınırsız Sağlık Enstitüsü’nde aile hekimi olarak görev yapan
Dr. Tamika Henry, “Çoğu zaman fiziksel olarak nasıl hissettiğimize bakmaksızın ilerlemeye ve devam etmeye çalışıyoruz” dedi ve bu davranışın aslında sağlıksız olduğunu dile getirdi
