Dünyanın en çok kullanıcısına sahip dijital yayın akış platformlarından biri olan Netflix platformunda dikkat çeken bir belgesel, geniş kitlelerin ilgisini çekti.
Söz konusu yeni Netflix belgeselinde, 5 Mavi Bölge, tam 15 yıl boyunca incelendi. İnsanların daha uzun bir ömrün yollarını aradığı son dönemlerde, yazar Dan Buettner, 15 yılı aşkın bir süredir dünyanın en uzun ömürlü nüfuslarını incelemeye aldı.
Yazar Dan Buettner, Netflix platformunda gösterime giren yeni belgeseli “100 Yıl Yaşamak: Mavi Bölgelerin Sırları” (Live to 100: Secrets of the Blue Zones) isimli projesiyle uzun ömür isteyen kişilerin dikkatini çekmeyi başardı.
Söz konusu belgesel için yazar, 100 yaşına ulaşan kişilerin oranlarının daha yüksek olduğu ve “Mavi Bölge” adını verdiği yerlerde seyahatler ile inceleme yaptı. Uzun ömürlü insanların uyguladığı yöntemler ortaya çıktı. İşte detaylar…
DOĞAL HAREKET EDİYORLAR, ARAÇ KULLANMIYORLAR
Yazar, yaptığı incelemede uzun ömürlü insanların doğal hareket ettiklerini belirtti. Buna göre çoğu Mavi Bölge insanı, işlerini hallederken araç kullanmak yerine yürümeyi tercih ediyorlar.
Ayrıca bu insanlar elleriyle bir şeyler inşa edip bahçe işleriyle uğraşıyorlar. Yazar, doğal hareketlerin egzersizden daha değerli olduğunu düşünüyor.
HAYATA KARŞI OLUMLU BAKIYORLAR
Yazar yaptığı inceleme ve gözlemde, Mavi Bölge insanlarının dini veya manevi inançları doğrultusunda hayata daha pozitif baktıklarını ifade ediyor.
Yazar Buettner, bu kişilerin hayattaki amaçları sayesinde olumlu bakış açısına sahip olduklarını belirtiyor.
DENGELİ, ÖLÇÜLÜ VE TAZE BESİNLERLE BESLENİYORLAR
Yapılan incelemeye göre birçok Mavi Bölge insanı meyve, sebze, kuruyemiş ve tatlı patates gibi yumru kök bitkileri tüketerek besleniyor.
Ayrıca bu insanlar genellikle ölçülü ve dengeli beslenerek, aşırı yeme eğilimi göstermiyor. Ayrıca bu kişiler bahçe işleri ile uğraştığından, bu besinler de genelde taze oluyor.
ÖNCELİKLERİ AİLE VE İNSAN İLİŞKİLERİ
Yapılan gözlemlere göre Mavi Bölge insanları öncelikle aileye değer veriyor. Fazladan çalışmak yerine aile ile vakit geçirmeyi önemseyen bu insanlar için yazar belgeselde,
“Mavi Bölge insanları ilişkilerine öncelik veriyor. İlişkilerini geliştiriyor ve onlara yatırım yapıyorlar” diyor.
